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    Aprenda o passo a passo para fazer um Gel Higienizador caseiro para as mãos!

    Em tempos de coronavírus duas receitinhas caseiras pra ajudar você a manter suas mãos higienizadas. Gel higienizador sem álcool Ingredientes 1 frasquinho ou garrafa de plástico (você pode usar o do sabonete líquido) 2/3 (da medida do frasco) de água 1 colher de sopa de gel de aloe vera (babosa) 10 gotas de cada um dos seguintes óleos: limão, canela, eucalipto e cravo Modo de preparo Comece desinfetando o frasco, após isso, encha 2/3 do frasco com água, adicione uma colher de gel de aloe vera e as 10 gotas dos óleos essenciais. Por fim, basta misturar tudo muito bem. Se você não tem acesso a esses óleos essenciais especificamente,…

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    Chá mágico azul

    Hoje vou falar de um chá que é realmente mágico e lindo! Você já ouviu falar da Clitoria ternatea? As flores dessa planta são a parte mais utilizada, sendo empregadas na preparação de comidas azuis diversas, tais como refrescos, chás, sopas, sorvetes, arroz, tapiocas, etc. Todas as partes da planta podem ser consumidas, sendo rica em flavonoides, antocianinas, antioxidantes e vitaminas A, C e E. 9 BENEFÍCIOS Comprovados e Surpreendentes da Flor Azul – Clitoria Ternatea: Antioxidante Anti-glicação Antiinflamatório Previne a fadiga e fortalece o sistema imunológico Analgésico Anti-diabetes Anti-Estresse e Ansiedade Antiasmático Cabelo e Pele Saudáveis Consumir o chá da flor azul traz sensação de bem estar e relaxamento. Acrescentando gotas de limão, revela…

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    Banhos de Manjericão

    O Manjericão é uma erva muito especial, que atua diretamente na aura, proporcionando uma grande sensação de leveza e tranquilidade. O banho de Manjericão é muito eficaz na limpeza das energias negativas, pois obtem um resultado imediato. Deve ser feito sempre que os sintomas de moleza, desanimo, irritabilidade, etc… forem percebidos. Não há nenhum tipo de contra-indicação, por isso pode ser usada sempre que necessário. É comum sentir sonolência após o banho, esse é o sinal da energia negativa se desprendendo. Modo de Fazer: Ferva a água, após a fervura coloque a erva, tampe e apague o fogo. Tome seu banho normal e jogue, por último o banho no corpo,…

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    Menu Light: Peito de frango ao molho de maracujá guarnecido de purê de maçã, cenoura e brócolis salteados

    Oi gente tudo bem? Hoje o menu é light e muito saboroso!!! Que tal hoje? 1.ª Parte da Receita: Preparar o Frango ao Molho de Maracujá Ingredientes: 8 filés de frango temperados e grelhados – 2 maracujá azedo – 1 xícara de suco concentrado de maracujá – 3 colheres (sopa) de açúcar – 1 colher (sopa) de amido de milho – 3 colheres (sopa) de manteiga – 1 xícara ou 1 tablete de caldo de legumes – 3 colheres (sopa) de cebola picada – 1 xícara (chá) de leite de coco – sal Modo de fazer: Primeiro é preciso bater três ingredientes: o caldo de legumes, metade da polpa do…

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    Alimentos termogênicos

    → Pimenta: especiaria rica em capsaicina, importante antioxidante natural, responsável pelo “sabor ardido”. A capsaicina aumenta a temperatura corporal com consequente aumento do metabolismo, que auxilia a transformar as células de gordura em energia beneficiando o emagrecimento. Além disso, a capsaicina aumenta a liberação de endorfinas pelo cérebro conferindo a sensação de bem-estar e diminuindo a vontade de comer. → Canela: especiaria com alto teor de óleos essenciais (eugenol, alfa- felandreno, alfa- terpineol) que lhe conferem propriedades aceleram o gasto calórico. → Gengibre: raiz medicinal rica em gingerol, substância com alto poder antioxidante. O gingerol possui propriedades termogênicas que acelera o metabolismo, otimizando a queima calórica. → Cafeína: composto ativo…

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    Exagerou na Páscoa? 3 Sucos detox pra por a casa em ordem!!!

    Três sucos detox para compensar os excessos O detox ajuda a compensar os exageros na alimentação, melhora a saúde e aumenta o bem-estar. Que tal adotar?         Os sucos detox ajudam a desinchar e eliminam as toxinas do organismo Foto: Getty Images Passamos a semana nos policiando para não derrapar e manter a alimentação o mais saudável possível. Mas aí chega o final de semana e a tentação fala mais alto do que qualquer coisa. Resultado? Uma overdose de gordura, sal, açúcar, conservantes e bebidas alcoólicas, que pesam no corpo. “Esses excessos comprometem o bom funcionamento do fígado e do intestino, deixando a metabolização dos nutrientes deficiente…

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    Abacate não é vilão! Conheça os benefícios para sua saúde!

       Até pouco tempo atrás o abacate era considerado um fruto de alto valor calórico, sendo contraindicado para pessoas que estavam acima do peso, por ser associado ao acúmulo de gordura no organismo.    Atualmente estudos (Ciênc. Tecnol. Aliment., Campinas, 28(4): 922-928, out.-dez. 2008) têm demonstrado os benefícios nutricionais do abacate no combate das doenças cardiovasculares, dislipidemias, diabetes, obesidade e câncer.    O abacate possui na sua composição ácidos graxos insaturados, especialmente o ácido oleico (ômega 9), vitaminas (A, D, E e vitamina B6), minerais (folato, potássio, magnésio, manganês, ferro e zinco), fitoesterois (beta- sisterol) e compostos antioxidantes (luteína). Pelo seu alto teor de vitamina E (contém mais do que…

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    “Refrigerante do Bem”

    Ingredientes: 50g de manga em pedaços 100ml de suco de laranja natural 5g de gengibre 1 litro de água mineral gasosa gelada Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Rendimento: Rende 4 copos com 28 calorias cada. By: Kurotel - Centro Médico de Longevidade e SPA

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    Alimentos que auxiliam na circulação sanguínea

    → Alho: alimento rico em alicina composto antioxidante natural, que proporciona a melhora da fluidez sanguínea. → Cebola: alimento que favorece a melhora a circulação sanguínea por apresentar alto teor de quercetina, importante antioxidante. Além disso é rica em silício, fósforo, ferro e vitamina que promovem a regeneração das células vermelhas do sangue prevenindo tromboses e o envelhecimento das artérias. → Uva: fruta rico em resveratrol, poderoso antioxidante natural, encontrado nas sementes e cascas dos frutos de cor vermelha e negra. Possui ação anti-inflamatória, melhora a circulação sanguínea e o transporte de nutrientes pelo corpo. → Frutas cítricas (acerola, goiaba, kiwi, pitanga, laranja): ricas em vitamina C. Vitamina responsável pelo…

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    Estudos revelam que trabalho noturno pode afetar o desempenho da mulher

    Estudos revelam que trabalho noturno pode afetar o desempenho da mulher Trabalhar à noite ou de madrugada prejudica mais as mulheres do que os homens, de acordo com um estudo realizado pelo centro de pesquisas sobre sono da Universidade de Surrey, no Reino Unido. O estudo avaliou 16 homens e 18 mulheres, trabalhadores noturnos, que estavam fora de sincronia com o seu relógio biológico. Este relógio interno é responsável pelo controle de diversos processos, como a produção de hormônios, metabolismo e pressão arterial… Este desequilíbrio ocorre igualmente com pessoas que viajam muito. Nos períodos que estavam despertos, a cada três foram submetidos a testes de desempenho – como atenção, controle…